Introducción a la salud mental (K-2)
Yo puedo entender qué es la salud mental.
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General
Cuando pensamos en nuestra salud y bienestar, las enfermedades físicas pueden venir a la mente primero, pero eso es sólo una parte del bienestar. La salud mental también juega un papel enorme en lo bien que nos sentimos. Esto se debe a que la salud mental se compone de partes de nosotros mismos que no son inmediatamente obvias para nosotros como algo sobre lo que tenemos control, como nuestros pensamientos, emociones y comportamiento. Al cuidar nuestra salud mental, obtenemos una mejor comprensión de cómo ponernos en una mentalidad positiva y de crecimiento, preparada para superar los desafíos que todos inevitablemente enfrentaremos.
Objetivo de aprendizaje
Los estudiantes podrán entender qué es la salud mental y las maneras básicas de cuidar su salud mental.
Instrucción
Muchas veces en la vida, nos enfrentaremos a emociones desagradables como el miedo, la ansiedad y la tristeza. Aunque estos sentimientos son inevitables a lo largo de nuestra vida, la forma en que respondemos a estos sentimientos negativos tiene un gran impacto en nuestra capacidad para manejar y trabajar a través de estas emociones desagradables de una manera que es saludable y conduce al crecimiento. Al cuidar nuestra salud mental, estamos mejor equipados para manejar estas emociones cuando nos enfrentamos a ellas.
Final
Al final de esta lección, se pide a los estudiantes que reflexionen:
- ¿Qué son los grandes sentimientos?
- ¿Qué es la salud mental?
- ¿Por qué es importante la salud mental?
- ¿Cuáles son nuestras habilidades de autocuidado?
- ¿Cómo te sientes al compartir tus sentimientos con amigos o familiares?
Lo que dicen los profesores
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